ناامید شدن، ادامه دادن فایده ندارد، چرا ادامه بدهم؟
زمانهایی پیش میآیند که ناامید میشویم و به خودمان میگوییم ادامه دادن بیفایده است، چرا وقتی دوباره همان کارهای تکراری را انجام میدهم و چیزهای میخواهم ندارم و با نداشتههایم زندگی میکنم، دلخوش به کدوم آینده باشم!
مثلا میخواهم وزن کم کنم و چند وقت ورزش کردم و غذاهای سالم خوردم ولی بدلیل اینکه هنوز به وزن ایدهآل نرسیدهام و خسته ذهنی شدهام و در یک روز خاص یک نفر چیزی به شما میگوید یا اتفاقی برای شما رخ میدهد که هوس خوردن فست فود میکنید و هرچه میخواهید جولوی خود را بگیرید، خشمگین تر میشوید و میگویید باید این فست فود را بخورم تا آرام شوم و اگر این کار را نکنم افسرده میشوم و اصلا چرا نباید بخورم وقتی بعد از این همه مدت نتیجه خاصی نگرقتم.
میخواهم بگویم، باید تا میتوانید جولوی خود را بگیرید، ولی اگر موفق هم نشدید، نگران نباشید، ناراحت نشوید. هنوز اتفاقاتی نیوفتاده و شما میتوانید ادامه دهید، شما فقط یک اشتباه کردهاید که خود این میتواند تجربهای باشد برای دفعات بعد که چگونه با این لغزش برخورد کنید و از این شرایط سربلند و با احساس خرسندی خارج شوید. و میتوانید دوباره اهدافتان را بنویسید و بیشتر روی اهدافتان زوم کنید و دقیق تر آنها را ببینید، تنها دلیل این لغزشها میتواند ضعیف بودن اهداف و یا درست تعریف نشدن آنها باشد. و راه حل دیگر این میتواند باشد که قبل از انجام دادن آن اشتباه، یک کار سخت، مفید، در راستای اهدافتان انجام دهید که آن اشتباه به عنوان پاداش باشد.